Porque cuidar da mente também é ser Fit!
Justiça refere-se a um valor que busca um bem comum para a sociedade e que estabelece uma série de normas que giram em torno de direitos e deveres como cidadãos. A justiça nas relações pessoais busca a igualdade, mas vamos levar esse conceito de justiça às relações pessoais … as pessoas não são iguais Existem […]
Continuamos com a questão como ser uma pessoa assertiva e saudável e como podemos usar essa capacidade para ser mais assertivo. Ainda assim, aprender a aceitar os erros que cometemos é necessário, pois estar errado é algo que certamente acontecerá conosco mais do que gostaríamos ao longo de nossas vidas. Lá vamos nos aprofundar em […]
Todos nós consideramos uma infinidade de mudanças, mudar não significa que deve deixar de ser você pessoais ao longo da vida e, quando me refiro a mudanças pessoais, não estou falando de praticar esportes, aprender a tocar violão ou perder peso. Mudanças pessoais têm a ver com aspectos de nosso comportamento que geram desconforto, conflitos […]
Quando minha felicidade depende de fatores externos, que eu não controlo, estou me condenando à infelicidade constante, a uma espera cuja duração é mais do que imprevisível. Se classificássemos os problemas em dois tipos, poderíamos fazê-lo da seguinte maneira: aqueles que podem ser resolvidos e aqueles que não podem, mas todos eles podem e devem […]
O que fazemos ou não, ou seja, nosso comportamento, é determinado por nossos estados emocionais, causados pelo que pensamos. Além disso, nosso comportamento influencia o que sentimos e o que pensamos, alimentando um ao outro. E … por que pensamos o que pensamos? Não pense em um urso branco Imagine duas pessoas, uma que acredita […]
Existe um anseio das pessoas por conseguir controlar os pensamentos. Um sonho de dirigir a vontade, esse tagarelice interior que chamamos de pensamentos. Mas é possível fazer isso? Será que omos capazes de escolher se temos pensamentos agradáveis ou desagradáveis? Podemos decidir quais pensamentos ter? Como é possível não ter pensamentos ruins? Um exemplo para […]
O que os especialistas sabem e definem a motivação como a disposição geral para fazer algo. É o conjunto das forças psicológicas que nos obrigam a tomar medidas. Uma descrição literal da palavra, pois motivação deriva do latim motivus, e significa ‘causa do movimento”. As várias escolas de psicologia têm diversas teorias sobre como se […]
O poder de imaginar foi um grande avanço evolutivo, fazendo com que os seres humanos parem para pensar e não só viver o momento, mas também lembrar de situações passadas e questionar futuras. Mas isso não é totalmente bom. Às vezes, lembrar o que já foi vivido, ou pensar no que pode acontecer fazem da […]
A psicologia é uma carreira universitária, justamente porque é um campo de estudo bastante complexo. Nesta ciência, não há nada que seja evidente em si mesmo, embora julgando como temos feito em nossas vidas, possamos crer o contrário e acreditar que para sermos felizes e gozar de bem-estar físico e mental consiste em seguir algumas […]