8 de março de 2021
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O que os especialistas sabem sobre a motivação

O que os especialistas sabem e definem a motivação como a disposição geral para fazer algo. É o conjunto das forças psicológicas que nos obrigam a tomar medidas. Uma descrição literal da palavra, pois motivação deriva do latim motivus, e significa ‘causa do movimento”. As várias escolas de psicologia têm diversas teorias sobre como se […]

silencio absoluto

Silêncio absoluto – Entenda como a mente funciona nesse estado

Silêncio absoluto – Nos últimos anos, os pesquisadores têm enfatizado o poder peculiar do silêncio para acalmar e aumentar o volume dos pensamentos internos. Suas descobertas começam onde poderíamos esperar: com o ruído. Durante muito tempo, os pesquisadores utilizaram um silêncio intermediário como descanso nos experimentos sobre a possibilidade de experimentar os efeitos do som […]

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Concentração e produtividade? Uma pequena meditação

Concentração – Manter-nos no dia-a-dia, atentos, concentrados, sem procrastinar e, além disso, produtivos, parece uma tarefa quase impossível. No entanto, podemos lançar mão de várias estratégias para manter um ritmo saudável, ou pelo menos, no caminho para não cair em jornadas desgastantes. Aqui nós revimos algumas, como a estratégia da princesa prometida ou como estruturar […]

criticas

Críticas – Como lidar com em 5 passos

Quando uma crítica é feita para julgar ou avaliar um comportamento ou uma decisão pessoal, podem nos gerar muito desconforto. Entre outras coisas, pode produzir a sensação de angústia ou tristeza e, às vezes, raiva. Neste artigo explicaremos algumas estratégias que podem ser úteis para enfrentar as críticas de uma maneira que nos facilite tanto […]

5 habitos

5 hábitos que alimentam nossas inseguranças

Na teoria e na prática, ninguém é perfeito. Todos nós temos imperfeições, fraquezas e “pontos cegos” no nosso repertório de virtudes, e isso não é nenhum problema. O que sim é um problema, no entanto, é o que acontece quando nossa percepção destes defeitos gera inseguranças que nos mantêm com medo, e sem querer sair […]

ser feliz

Como ser feliz sem ganhar na loteria

Ser feliz os grandes sorteios das festas de Natal e mais um ano se passaram … Isso não me tocou. Oooooohhh … Que azar! Ou não? Conte mentalmente 100 segundos. Faça isso dez vezes, até atingir 1000, repita todo o processo cem vezes mais. Se você estiver entediado o suficiente para prestar atenção em mim, […]