Se você está arrependido, volte e recomece, ainda assim, não percebemos o que queremos para um amigo até ele sair. Aquela música que diz “algo morre na alma …” não pode ter mais sucesso.

Saber que está lá, mesmo que você o veja das uvas às peras, gera uma ilusão de eternidade imutável que faz você acreditar que sempre será assim. Imerso nessa ilusão, você não precisa valorizar os momentos que passa juntos, porque acha que sempre haverá mais um; até se cansar da sua empresa, por exemplo, naqueles dias em que você quer ficar sozinho e se “alavancar” no sofá, conversando enquanto eles estão exibindo seu programa de TV favorito. E você pensa “ele não está com sono? é depois da meia-noite e amanhã de manhã para ir trabalhar! ”

Não. Nesses momentos, você não acha que sentirá falta da presença dele mais tarde. E você se sente culpado por não aproveitar o tempo com ele. Ou não ter chamado o suficiente quando ele decidiu ir para Nova York, três meses, para a aventura. Será que não ter escrito uma mensagem simples “Olá, sinto sua falta, volte em breve”. Ou nunca ter dito “Obrigado por sempre estar lá, me ouvindo e me dando bons conselhos”.

Este artigo é um pequeno tributo que quero dedicar a um amigo que, embora você ache que ele morreu (por causa do conteúdo trágico dessas linhas), não é assim.

Ele decidiu voltar para sua terra natal, Tenerife. Mas, para mim, que sou uma pessoa com verdadeira aversão a aviões, vou achar muito difícil vê-lo quantas vezes quiser.

Caso eu não tenha lhe contado nos 14 anos de amizade, escrevo aqui, no meu blog, para que fique registrado que sentirei muita falta de Mandril.

Desejo-lhe o melhor em seus projetos futuros, que espero que você compartilhe (à distância) comigo.

5 dicas para perdoar

Há uma frase que todos ou a maioria de nós foi capaz de dizer ou nos disse em algum momento: “Eu perdoo, mas não esqueço”, provavelmente se pudéssemos esquecer, não seria necessário perdoar.

Às vezes, é difícil perdoar quando alguém nos machuca, quando nos sentimos traídos e enganados, mas vemos o perdão como um processo necessário para nos sentirmos bem.

O perdão é um pensamento, uma emoção ou um comportamento?

1. O perdão é um comportamento voluntário e livre.
O 2º perdão é um processo que pode ser realizado sem que seja pedido perdão pela ofensa ou desconforto causado.
Com isso, quero dizer perdão entendido como um processo terapêutico necessário para o nosso bem-estar. Rancor, ódio, são emoções que nos fazem permanecer controlados pelos outros

O que são emoções, para que serve o que sinto?

O terceiro perdão é um ato individual e a reconciliação requer dois.
Você pode perdoar sem reconciliação, mas para que a reconciliação seja possível, é necessário pedir perdão e perdoar

4º Existem diferentes níveis de perdão:
– Um baseado em deixar de ter pensamentos relacionados à busca de vingança, com o quão injusto o que aconteceu e desejar ao outro pelo menos o que você está passando, …

-O segundo nível refere-se à implementação de comportamento construtivo em relação ao outro, desejando que as coisas corram bem ou parem de realizar comportamentos destrutivos (fale mal dessa pessoa, por exemplo)

O 5º perdão é um processo que exige tempo, não é algo que acontece em questão de dias.

Mesmo tendo decidido perdoar, há momentos em que pensamentos sobre o que aconteceu podem aparecer novamente e podem ser mal interpretados como um revés.

Vamos pensar por um momento que você está recebendo reabilitação após uma perna quebrada. As primeiras sessões são geralmente de avaliação e estímulo para forçar subsequentemente as áreas afetadas e recuperar a flexibilidade, os músculos e a elasticidade. Depois de várias sessões nas quais eles não machucaram você, você passa para a próxima, onde se diverte, mesmo sabendo que é necessário forçar a área. O desconforto gerado não é interpretado como um revés, mas como necessário para a sua reabilitação.

Durante todo o processo de perdão, os pensamentos que nos lembram o que aconteceu retornam. É hora de não esquecer que o objetivo é perdoar, e que pensar no que aconteceu não o leva ao objetivo pretendido.

Toda vez que esses pensamentos nos chegam, podemos tentar dizer “sim, isso aconteceu, mas eu decidi perdoar pelo meu bem-estar”. Então, não interpretá-los como um sinal de retirada, mas como um momento para decidir o que fazer com eles.

Embora perdoar não seja um comportamento fácil, os benefícios que ele dá à pessoa que o dá são maiores do que para a pessoa que o recebe.

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