Com relação ao tópico da terapia de casal, apresentarei 7 idéias-chave sobre o que é e em que consiste:
Terapia de casal é duas coisas
O objetivo não é salvar o relacionamento
A terapia não busca a mudança de um dos membros, mas a de ambos
É baseado em um trabalho colaborativo entre ambas as partes
É necessário começar com uma boa ventilação emocional
Uma peça chave é o trabalho de comunicação
Um relacionamento não é apenas uma questão de amor
1. A terapia de casal é uma questão de dois
Quando a terapia de um casal é exigida, geralmente é um dos membros do mesmo que inicia o aconselhamento, os 2 não necessariamente vão à primeira consulta. Embora existam exceções, como em quase tudo, uma parte é sempre mais relutante em uma possível orientação e a outra é mais ativa ao considerar uma mudança.
2. O objetivo não é salvar o relacionamento
Uma ideia inicial com a qual os casais chegam é que a realização de uma terapia salvará o relacionamento ou fará as coisas como antes … ERRO, ERRO, ERRO. O objetivo das terapias de casal é que ambos os membros estejam satisfeitos no relacionamento, analisando as áreas problemáticas e o que cada um está disposto a fazer para corrigi-las. Algumas das áreas problemáticas que ocorrem no casal são:
Comunicação
Educação infantil
Famílias de origem
Trabalhos domésticos
Problemas sexuais
Responsabilidade laboral excessiva
Drogas
Eu quero ir ao redor do mundo
3. A terapia não busca a mudança de um dos membros, mas a de ambos.
Às vezes, acreditamos que as terapias nos ajudarão a ver que a outra pessoa é a pessoa errada, que é a pessoa que tem o problema e, portanto, é a pessoa que deve fazer a mudança. Mas se um problema o afeta, ele já é problema seu, não apenas o do seu parceiro. Analfabetismo emocional
4. É baseado em um trabalho colaborativo entre ambas as partes.
A terapia de casal, embora também busque o bem-estar individual dentro do relacionamento, baseia-se na colaboração entre ambas as partes, uma vez que elas precisam se ajudar a seguir em frente. Se um dos membros assume que o problema tem o outro, que o trabalho colaborativo não será possível, continuará a haver reprovações, comunicação agressiva, isolamento físico, falta de afetos e pouca intimidade que apenas a realocam onde você estava.
5. É necessário começar com uma boa ventilação emocional
Então ajudar o outro e que o outro me ajude, tendo um aliado e não um concorrente. Por isso que, ao iniciar uma terapia de casal, é necessário fazer uma boa ventilação emocional que permita que ambas as partes gerenciem ressentimentos e emoções negativas que bloqueiam qualquer tipo de ajuda que possam receber do parceiro. Estamos todos errados, às vezes nos machucamos sem querer fazer isso e outras vezes nos fazem sem que esse seja o objetivo, e se há duas coisas que custa pedir nesta vida é pedir perdão e pedir ajuda.
6. Uma peça chave é o trabalho de comunicação
Bem, uma vez gerenciadas as emoções, valorizadas as áreas problemáticas e o que elas precisam no relacionamento, os compromissos são assumidos por ambas as partes para implementar as diretrizes. Estes irão girar em torno da comunicação, uma vez que, regra geral, é a área mais deteriorada com a qual eles vêm. Algumas dessas diretrizes podem ser:
Escute o outro
Não use censuras
Focado no presente, não faça referência excessiva ao passado
Focado no que eu sinto, não no que o outro faz
Atraso na comunicação, se discutido
Nunca fale excessivamente ou abaixo do normal
Não interrompa
Evite responder bruscamente
Não crie temas tabus
Sem comunicação, não haverá confiança e, sem confiança, o relacionamento do casal não será satisfatório, por isso o trabalho de comunicação é tão importante desde o início. Com o treinamento em comunicação, será possível acessar e intervir de maneira mais adequada nas diferentes áreas problemáticas apresentadas pelo casal e para as quais serão propostas diretrizes e diretrizes a serem executadas. Meu personagem depende de como você me trata
7. Um relacionamento não é apenas uma questão de amor
Às vezes, os compromissos, as motivações, as necessidades dentro do relacionamento e os projetos de vida deixam de coincidir em ambos os lados, mesmo que exista um “eu quero” ou “eu quero” … mas um relacionamento não é apenas uma questão de amor, é Um projeto de vida comum é necessário. Os relacionamentos, em regra, consistem em dois indivíduos que decidiram empreender um projeto de vida em comum. Os relacionamentos passam por fases ou estágios, através dos quais o relacionamento amadurece e seus membros assumem compromissos dentro dele.